Run Jadie Run

Dit is de actie van Jade Vening

( Team aanmaken voor Triathlon estafette | 1/4 Estafette-triathlon – teamverband | Lid van team: SuperDuperSnel )

Nog te gaan

Normal 3319935d97c3996d654556f4941ef10b99815f0e
van totaal € 150 (62%)

Van dichtbij heb ik gezien wat het verschil de Rehab Academy kan maken in het leven van mensen die net gerevalideerd hebben. Een prachtig doel om voor te rennen.

Breng deze actie extra onder de aandacht met een gave poster. Je kunt zelf de tekst bepalen en de poster vervolgens printen en overal ophangen. Iedereen kan een poster maken voor deze actie dus ook vrienden, familie, collega’s, de mensen uit je sportteam of klasgenoten. Hang de poster op in de supermarkt, bij winkels achter het raam, bij bedrijven of op school. Als je het vriendelijk vraagt en uitlegt waarvoor het is dan is het ophangen van een poster vaak geen probleem.

Bekijk alle donateurs
€ 15 23-02-2019 | 08:25 Hup Jade! Hup Jade!
€ 79 18-02-2019 | 16:29
Bekijk alle

Sub' 50 op de 10k?

25-02-2019 | 10:49 Hoewel ik momenteel drukker ben met de voorbereidingen voor de Rotterdam Marathon dan de Triathlon, ben ik stiekem natuurlijk al een beetje aan het nadenken wat mijn aandeel gaat zijn aan de eindtijd van team SuperDuperSnel.  Fietsen kan ik niet, zwemmen hoef ik (waarschijnlijk) niet, rennen kan ik inmiddels best aardig (al zeg ik het zelf). De vraag is: als je net drie weken hebt liggen vegeteren in het Italiaanse zonnetje, wat is dan een realistische tijd op de 10k die ik ga rennen tijdens de Triathlon van Veenendaal en wat is een beetje uitdagend.  Mijn tempo is het afgelopen jaar flink omhoog geschoten. Voor de geïnteresseerden: Feb '18 Halve Marathon Groet uit Schoorl = 2:08:33 (6:04 p/km) Nov '18 Zevenheuvelenloop Nijmegen (15km) = 1:16:06 (5:04 p/km) Dec '18 Halve Marathon Linschotenloop = 1:51:11 (5:16 p/km) Feb '19: Halve Marathon Groet uit Schoorl = 1:52:22 (5:20 p/km -> training ipv racetempo ivm Marathon Rotterdam) Kortom, ik gok dat een sub '50 er in zit op de 10k, maarrrrrrrr ook op een smal parcours en na drie weken Italiaanse heuvels. Niet dat ik daar niet train, maar het is toch echt een heel ander tempo in Le Marche waar alles of flink omhoog of hard omlaag gaat (hoewel flink omhoog altijd vaker lijkt voor te komen dan hard omlaag...) Aan de inzet ligt het in ieder geval niet. Op de foto zie je mij ploeteren door de sneeuw zonder trailschoenen (die fout maak je maar één keer en inmiddels zijn er thuis ook een paar trailschoenen) om alle opgebouwde snelheid en afstanden ook in de wintermaanden in de benen te houden. Voor alsnog zet ik in om een sub '50 (10k onder de 50 minuten). Maar ik houd nog een slag om de arm. Eerst even de Rotterdam Marathon uitlopen (ook een dingetje). Maar eerlijk is eerlijk, donaties zijn natuurlijk een fijne prikkel om extra hard die heuvels door te knallen om inderdaad onder die grens van 50 minuten te duiken:-)      
Lees meer